berita buruk buat begadangholic dan insomania

source: www.kaskus.us

Penyebab utama kerusakan hati adalah :
1. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang adalah penyebab paling utama.
2. Tidak buang pada pagi hari..
3. Pola makan yang terlalu berlebihan
4. Tidak makan pagi.
5. Terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan.
6. Terlalu banyak mengkonsumsi bahan pengawet,zat tambahan, zat pewarna, pemanis buatan..
7. Minyak goreng yang tidak sehat. Sedapat mungkin kurangi penggunaan minyak goring saat menggoreng makanan, hal ini juga berlaku meski menggunakan minyak goreng terbaik sekalipun seperti olive oil.
8. Mengkonsumsi masakan mentah atau dimasak matang 3-5 bagian. Masakan yang digoreng harus dimakan habis saat itu juga, jangan disimpan. Kita harus melakukan pencegahan dengan tanpa mengeluarkan biaya tambahan. Cukup atur gaya hidup dan pola makan sehari – hari. Perawatan dari pola makan dan kondisi waktu sangat diperlukan agar tubuh kita dapat melakukan penyerapan dan pembuangan zat-zat yang tidak berguna sesuai dengan “jadwalnya “.
Sebab :
Malam hari pk 21.00 – 23.00 : adalah pembuangan zat-zat tidak berguna/beracun( de-toxin) dibagian system antibody (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini seharusnya dilalui dengan suasana tenang atau mendengarkan musik. Bila saat itu seorang ibu rumah tangga masih dalam kondisi yang tidak santai seperti misalnya mencuci piring atau mengawasi anak belajar, hal ini dapat berdampak negative untuk kesehatan.
Malam hari pk 23.00 – dini hari 01.00 : saat proses de-toxin dibagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.
Dini hari 01.00 – 03.00 : proses de-toxin dibagian empedu, juga berlangsung dalam kondisi tidur pulas.
Dini hari 03.00 – 05.00 : de-toxin dibagian paru-paru, sebab itu akan terjadi batuk yang hebat bagi penderita batuk selam durasi waktu ini. Karena proses pembersihan (de-toxin) telah mencapai saluran pernapasan, maka tidak perlu minum obat batuk agar supaya tidak merintangi proses pembuangan kotoran.
Pagi pk 05.00 – 07.00 : de-toxin di bagian usus besar, harus buang air besar.
Pagi pk 07.00 – 09.00 : waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, harus makan pagi. Bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pk 06.30. Makan pagi sebelum pk 07.30 sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatannya. Bagi mereka yang tidak makan pagi harap mengubah kebiasaannya ini, bahkan masih lebih baik terlambat makan pagi hingga pk 9-10 daripada tidak makan sama sekali. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang akan mengacaukan proses pembuangan zat-zat yang tidak berguna. Selain itu, dari tengah malam hingga pukul 4 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah. Sebab itulah, Tidurlah Nyenyak dan Jangan Begadang.

….

udah deh jangan pada tidur kemaleman. gue aja shock baca ini. mari bertobat berjamaah.

oh ya, sebenernya gue lebih suka repost dari situs berita resmi, tapi berhubung ni terlalu urgent mangkanya gue paksa paksain repost dari kaskus. sorry buat agan agan.

typhoon ondoy (ketsana) terror Filipina

bagaimana jika kota anda diterpa badai ? belum cukup, bagaimana jika setelah itu datang banjir setinggi 6 meter? masih belum cukup, ok ini penawaran kami yang terakhir, bagaimana jika terdapat korban jiwa mencapai hampir seratus orang?

ngeri kan, nah itu yang dialami saudara saudara kita di Filipina. ibukotanya abis diserang typhoon ondoy atau bahasa internasionalnya badai ketsana. nih berita lengkapnya:

source: www.detiknews.com

Badai yang menghajar Filipina menewaskan 73 orang dan membuat lebih dari 330 orang lainnya kehilangan rumah. Badai terbesar sejak 4 dekade terakhir itu menyebabkan kekacauan di Manila.

Air bah yang menerpa Manila selama 9 jam itu telah menenggelamkan rumah-rumah, menghancurkan gubuk-gubuk, dan menyulap jalanan menjadi sungai. Warga terpaksa mengungsi di atap-atap rumah atau mobil selama lebih dari 24 jam.

“Saya minta warga untuk tenang,” seru Presiden Gloria Arroyo seperti dikutip AFP, Minggu (27/9/2009).

Hujan lebat yang berasal dari Badai Ketsana tersebut menyebabkan beberapa kawasan di Manila terendam air setinggi 6 meter (20 kaki). Keganasan badai itu telah menghentak dan mengagetkan Filipina yang sudah terbiasa dengan angin topan.

“Ini yang terburuk yang pernah saya lihat,” kata Sekretaris Departemen Pertahanan, Gilberto Teodoro.

Teodoro menambahkan, sebanyak 73 orang dipastikan tewas akibat musibah ini, sementara 23 lainnya masih dalam proses pencarian. Selain itu lebih dari 337 ribu orang di Manila dan 5 provinsi sekitarnya terpaksa mengungsi. Hampir 60 orang tinggal di pusat pengungsian.

Meski hujan telah berhenti pada hari Minggu, namun dikhawatirkan korban masih akan terus berjatuhan. Dengan menyurutnya air hujan, diperkirakan akan ada lebih banyak korban tewas yang ditemukan.

Pada Minggu malam, lebih dari 5.500 orang telah diselamatkan. Tapi masih ada banyak orang yang menunggu bantuan sembari menahan haus dan lapar. Target Arroyo untuk menyelematkan semua orang sebelum gelap tidak tercapai.

…..

wah, semoga korban jiwa nggak bertambah lagi dan yang selamat bisa diberi pertolongan baik berupa makanan atau obat obatan.

back to jogja

udah 2 minggu lebih sedikit ngga log in wordpress sama sekali. abisnya mudik dan di rumah lum dipasang speedol. nah sekarang dah balik ke jogja, udah bisa browsing lagi. lets continu to my habit as a comentator hwehehe.

oh ya sebelum kelar, gue mo curhat nih, tadi abis bediri lebih dari 5 jam selama perjalanan Banjarnegara – jogja. mana berdesak desakan, trus tiap ada segerombolan penumpang mo naik, dengan santainya sang kondektur bilang, sini mbak mas, masih kosong. halooooo, kayaknya ampe ada yang naik ke atap bus baru si kondektur bilang penuh.

mari kita ambil pelajaran hidup untuk hari ini: kata kata kondektur tidak pernah benar. misal: “mas, magelang jogja berapa ya?” pasti dijawab “10000″ padahal seharusnya “8000″. unfortunately,thats fact.

at last, kaga nyambung sih ama curhatan gue. gue cuma mo ngingetin ayo pada maen twitter. beberapa bulan terakhir gue pake twitter dan jadi ketagihan. terutama kalo topik bikinan orang lokal bisa nembus trend topik. hebat kan… apa? ga ngerti apa itu trend topik? mangkanya segera bikin akun twitter.